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合宿、3日間お疲れさまでした。

 投稿者:木下 安司  投稿日:2018年 7月16日(月)20時56分14秒 da2852f2.catv296.ne.jp
返信・引用
   合宿に参加された皆様、3日間お疲れさまでした。
 昨年と比べ、妙高高原でも30℃を超える猛暑となりましたが、全員怪我なく終了でき、充実した3日間でした。ありがとうございました。
 今回の合宿では、秋元さんがドローンで各自のフォームを撮影していただき、夜のフォーム研究は大変有意義でした。3日目の野尻湖一周(15.3キロ)では、高梨選手がクラブ新記録を達成されました。おめでとうございます。
 来年度も同時期に趣向を変えて合宿を開催予定です。今回参加されなかった皆さんも、是非ご参加ください。
 合宿の報告は、別途お送りします。
 
 

トラック練習会(7月4日)

 投稿者:takkun  投稿日:2018年 7月 4日(水)23時17分10秒 FL1-133-202-78-23.tky.mesh.ad.jp
返信・引用
  強風のお疲れ様でした。

練習会の報告です。

・400m×12本(R:200m)
       1        2        3        4        5         6     7         8         9        10        11        12
酒井拓磨  1'25"25  1'26"66   1'24"42   1'23"09  1'24"21   1'23"87  1'24"21   1'20"92   1'22"56  1'24"95  1'24"46  1'22"41
木下安司  1'40"12   1'47"29   1'48"17   1'47"42  1'47"39   1'46"92   1'49"39   1'44"76   1'44"11  1'42"25  1'41"30  1'34"51
酒井真里  1'42"61   1'43"97   1'42"67   1'42"63   1'41"64   1'41"41   1'44"44   1'44"84   1'41"94   ―――   ―――   ―――
 

7月のトラック練習会のお知らせ

 投稿者:takkun  投稿日:2018年 6月30日(土)00時19分8秒 FL1-133-202-78-23.tky.mesh.ad.jp
返信・引用 編集済
  お疲れ様です。

7月のトラック練習会のお知らせです。

来月から、早く練習を始める組【1部】と遅く練習を始める組【2部】に分けたいと思います。

私は遅く練習を始めますので、早く始められる方は、練習後タイムをご報告いただくか、後程掲示板かメール等でお知らせ下さい。

ただし、25日(水)のタイムトライアルは、7時50分で一斉スタートとしたいと思います。

宜しくお願い致します。

~~~~~~~~~~~~

・7月04日(水) 400m×12本(R:200mJog)
【1部】7時20分スタート
【2部】7時50分スタート

・7月25日(水) 3000mタイムトライアル
7時50分一斉スタート

※荒天中止

~~~~~~~~~~~~

【場  所】江東区夢の島競技場

※各自でウォーミングアップをお済ませ下さい。
 

第33回サロマ湖ウルトラマラソン

 投稿者:木下 安司  投稿日:2018年 6月25日(月)08時51分5秒 st0436.nas931.sapporo.nttpc.ne.jp
返信・引用
  氏 名:木下 安司
日 付:2018年6月24日(日)
大会名:第33回サロマ湖ウルトラマラソン
種 目:100km 陸連登録男子の部
記 録:10時間55分55秒(10時間55分12秒)
順 位:陸連登録男子290位
感 想:
 5回目のサロマを走ってきました。
 サロマの自己ベストが出るのではないかと思って走っていましたが、そう甘くはなかったです。
 80キロまでは、時折太陽が顔を出す絶好のマラソン日和。ところが、80キロのワッカ原生花園に入ると、岬特有の向かい風。湾を見ると水しぶきが舞っていました。ワッカ特有の風だから仕方ないと思って走っていると、どんどん雲行きが怪しくなり、とうとう強い雨が降り出しました。
 強い雨と強風で、体感温度はどんどん下がって行きます。手がかじかみ、脚も震えが出て、思うようにスピードを上げられません。こんな経験は初めてです。
 低体温症でリタイアの4文字が頭をかすめましたが、連続記録と80キロ過ぎまで走ってきて諦めるのはもったいない気持ちで、何とかゴールまでたどり着きました。
 夏と冬のレースを一度に体験した記憶に残る大会でした。
 今大会で、20年ぶりに100キロの世界記録が更新されました。おめでとうございます。
 

20日(水)の5000mTTは、来週27日(水)に延期致します。

 投稿者:takkun  投稿日:2018年 6月20日(水)09時54分11秒 FL1-125-197-220-229.tky.mesh.ad.jp
返信・引用
  おはようございます。

本日は5000mタイムトライアルでしたが、来週の27日(水)に延期としたいと思います。

場所は夢の島競技場、19時50分スタートです。

宜しくお願い致します。
 

トラック記録会(6月13日)

 投稿者:takkun  投稿日:2018年 6月14日(木)08時42分11秒 FL1-125-197-220-229.tky.mesh.ad.jp
返信・引用 編集済
  お疲れ様でした。

練習会の報告です。

・800m×8本(R:200m)
       1        2        3        4        5         6     7         8
木下安司  3'35"15  3'38"83   3'22"77   3'28"26  3'32"96   3'32"65  3'37"74   3'25"71
酒井拓磨  2'47"34   2'44"96   2'43"67  2'42"69   2'43"36  2'40"40  ―――   ―――
熊澤浩正  2'47"55   2'45"06   2'43"93  2'43"08   2'43"64  2'40"58  ―――   ―――
(諏訪吉春) 5'20"くらいでこなされました。
 

6日(水)の練習会、延期のお知らせ

 投稿者:takkun  投稿日:2018年 6月 6日(水)07時29分34秒 FL1-110-233-208-171.tky.mesh.ad.jp
返信・引用 編集済
  おはようございます。

本日の練習会は、午後から雨が強まる予報なので、来週の13日(水)に延期としたいと思います。

夢の島競技場、7時40分開始で800m×8本(リカバリー200m)です。

宜しくお願い致します。
 

第25回奥武蔵ウルトラマラソン

 投稿者:木下 安司  投稿日:2018年 6月 5日(火)16時16分14秒 133.25.52.6
返信・引用
  氏 名:木下 安司
日 付:2018年6月3日(日)
大会名:第25回奥武蔵ウルトラマラソン
種 目:78km 男子60歳以上の部
記 録:9時間45分25秒
順 位:60歳以上36位、男女別516位、総合609位
感 想:
 6年連続、奥武蔵を走ってきました。
 例年コースを何回か試走して臨むのですが、今年はコースの試走を1回もせず、ぶっつけ本番で臨みました。その付けは、やはり精神面に表れました。
 コースは基本、前半上り基調、後半下り基調なのですが、前後半とも上り下りが交互に発生するため、上りをいかに克服するかがカギを握っています。今年は急な上りをほとんど歩いてしまい、昨年に比べタイムを大きく落としてしまいました。
 次はサロマ、悔いのない走りをしたいものです。
 

6月のトラック練習会のお知らせ

 投稿者:takkun  投稿日:2018年 5月31日(木)12時18分26秒 FL1-110-233-208-171.tky.mesh.ad.jp
返信・引用
  お疲れ様です。

6月のトラック練習会のお知らせです。

~~~~~~~~~~~~

6月06日(水) 800m×8本(R:200mJog)
6月20日(水) 5000mタイムトライアル

※荒天中止

~~~~~~~~~~~~

【場  所】江東区夢の島競技場

【開始時間】
6月6日(水):19時40分。
20日(水):19時50分。

※各自でウォーミングアップをお済ませ下さい。
 

HP更新報告

 投稿者:HP管理人  投稿日:2018年 5月28日(月)23時05分22秒 KD113154028161.ppp-bb.dion.ne.jp
返信・引用
  総会の日に行われた申告タイムレースの結果をアップしました。  

合宿のご案内(木下安司)

 投稿者:木下 安司  投稿日:2018年 5月28日(月)21時33分48秒 da285269.catv296.ne.jp
返信・引用
  Jアスリーツの皆様へ
 合宿幹事の木下安司です。
 今年も合宿の季節が近づいてまいりました。
 昨年好評をいただいた妙高高原にて、今年も合宿を開催します。高原の爽やか
な風を感じながら、秋のシーズンに向けて走り込みましょう。
 合宿の詳細スケジュールと妙高高原のパンフは、ホームページの掲示板に掲載
しましたので、合わせてご覧ください。
1.日程:7月14日(土)~16日(月・祭)の2泊3日(1泊2日も可)
2.場所:妙高高原 ロッジ今井(昨年と同じ、とにかく食事が美味しいです)
3.費用:20,000円(2泊3日)、12,000円(1泊2日)…宿泊代、食事代、懇親会
費、交通費は別途5,000円前後を予定
4.練習メニュー:別紙参照(初日:笹ヶ峰クロカン走<登山組は高妻山登山>、
2日目:陸上競技場トラック練習、3日目:野尻湖1周15.3kロード記録会)、夜
は食事の後、大人のゲーム付き懇親会、フォーム研究あり
5.定員:先着20名前後(宿泊先および車分乗の関係がありますから、早めにお
申し込みください)
 不明な点は、木下宛(y-kinoshita@run42195.org)お問い合わせください。
 皆様のご参加をお待ちしております。
 

第24回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン

 投稿者:木下 安司  投稿日:2018年 5月22日(火)17時47分23秒 133.25.52.6
返信・引用
  氏 名:木下 安司
日 付:2018年5月20日(日)
大会名:第24回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン
種 目:100キロ
順 位:総合順位951位
記 録:gross13時間30分22秒(net13時間30分19秒)
感想
 6回目の野辺山を走ってきました。
 制限時間はクリアしましたが、昨年よりタイムを落としたのは残念です。
 スタート時の気温3.5℃、風が強く、震えながらのスタートでした。昨年からウェイブスタートが採用され、今年は15分遅れでスタート。
 寒さの影響か、途中でトイレに駆け込む回数が増え、ロスタイムが嵩んでしまいました。
 野辺山のコースは、スタート時とゴール手前の3キロ以外は、上り下りばかりで、長い下りで目一杯飛ばすと、ダメージが後半にじわりじわりと効いてきます。
 50キロ過ぎの小海町から北相木村の役場までの約10キロ、一人も抜かれず走ったこと、後半の難所馬越峠を半分走って上ったこと、ゴール手前の1キロで48人を抜き去ったことは、来年につながると考えています。
 10回完走のデカフォレストまで残り5回。だんだんきつくなりますが、何とかクリアしたいと思っています。
 
 

トラック記録会(5月16日)

 投稿者:takkun  投稿日:2018年 5月17日(木)00時59分55秒 FL1-119-240-236-203.tky.mesh.ad.jp
返信・引用
  お疲れ様でした。

記録会の報告です。

・5000mタイムトライアル

        [目 標]  [記 録]
酒井拓磨   17'59"   17'45"59
和田光由   19'55"    19'51"32
 

トラック練習会(5月9日)

 投稿者:takkun  投稿日:2018年 5月10日(木)01時07分27秒 FL1-118-109-88-23.tky.mesh.ad.jp
返信・引用
  お疲れ様でした。

練習会の報告です。

・600m×10本(R:200m)
       1        2        3        4        5         6     7         8         9        10
木下安司  2'19"40  2'32"15   2'32"58   2'31"92  2'35"92   2'36"46  2'34"10   2'37"27   2'36"35  2'33"27
酒井拓磨  2'05"48   2'04"07   2'03"25  2'01"56   2'02"80  2'01"99   2'02"19   1'59"93  ―――   ―――
 

HP更新報告

 投稿者:HP管理人  投稿日:2018年 5月 7日(月)11時27分14秒 fp76f1cb41.tkyc415.ap.nuro.jp
返信・引用
  昨日の荒川合同練習会の結果をアップしました。  

HP更新報告

 投稿者:HP管理人  投稿日:2018年 5月 2日(水)08時23分12秒 fp76f1cb41.tkyc415.ap.nuro.jp
返信・引用
  4月29日の荒川合同練習会の結果をアップしました。  

5月のトラック練習会のお知らせ

 投稿者:takkun  投稿日:2018年 4月26日(木)18時22分9秒 FL1-203-136-34-6.tky.mesh.ad.jp
返信・引用
  お疲れ様です。

5月のトラック練習会のお知らせです。

~~~~~~~~~~~~

5月09日(水) 600m×10本(R:200mJog)
5月16日(水) 5000mタイムトライアル

※荒天中止

~~~~~~~~~~~~

【場  所】江東区夢の島競技場
【開始時間】5月9日(水):19時40分。16日(水):19時50分。

※各自でウォーミングアップをお済ませ下さい。
 

HP更新

 投稿者:HP管理人  投稿日:2018年 4月25日(水)16時28分33秒 fp76f1cb41.tkyc415.ap.nuro.jp
返信・引用
  4月22日の荒川20kmロード記録会の結果をアップしました。  

トラック練習会(4月11日)

 投稿者:takkun  投稿日:2018年 4月12日(木)00時25分8秒 FL1-122-135-55-237.tky.mesh.ad.jp
返信・引用 編集済
  お疲れ様です。

練習会の報告です。

・1000m×6本(R:200m)
       1        2        3        4        5         6
酒井拓磨  3'27"48   3'28"72   3'43"52  ―――    3'26"49  ―――

右足底の故障もあって1ヶ月ぶりのスピード練習となりました。
理想とは遠い走りでしたが、少しずつ上げていきたいと思います。
 

HP更新報告

 投稿者:HP管理人  投稿日:2018年 4月 9日(月)18時35分27秒 fp76f1cb41.tkyc415.ap.nuro.jp
返信・引用
  4月8日の荒川合同記録会(5km)の結果をアップしました。  

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